우울증의 인지왜곡은 크게 "능력이 없다"는 것과 "사랑받지 못할 것"이라는 2가지 주제가 있다.

(1) 나는 능력이 없다.

☞ 객관적인 성취나 조건에 상관없이 자기에 대한 평가절하가 있다.

(2) 나는 사람들에게 인기가 없다.

☞ 자기의 어떤 특성이나 예전의 경험을 통해 이런 믿음을 절대화한다.

(3) 내 인생은 이제 어떻게 해도 달라질 수 없다.

☞ 변화의 가능성을 전혀 생각할 수 없다.

결혼을 해서 아이들 때문에 이혼을 하지 못하니까, 마음에 들지 않은 결혼생활을 유지해야 한다는 주부.

직장생활에서 인정을 받지 못하지만, 이제 와서 다른 것을 할 수 없다고 믿는 경우.

치료 상황에서는

(4) 지금 치료자는 나를 이해할 수 없다. 내 복잡한 문제를 간단하게 몇 마디 듣고 나서 자기 나름대로 이해한 것을 다 안다고 생각하는 것 같다.

(5) 고맙기는 하지만, 치료를 한다고 되는 것은 아닌데, 여기서 잘해줘 봐야 내 인생이 달라지는 것도 아닌데...

(6) 내가 이렇게 못난 모습을 보이면 이 사람(치료자)은 나를 어떻게 생각할까? 얘기하면서도 너무 부끄럽다.